Category Archives: DEFAULT

Огуречная диета на 2 неделю


Download Огуречная диета на 2 неделю


Растительное масло, жирная сметана — под запретом. Ввиду того, что диета от теледивы является несбалансированной, соблюдать ее больше 14 дней опасно для здоровья. Кроме того, существует риск, что организм привыкнет к однообразному режиму питания, как следствие вес перестанет уходить. Отзывы похудевших свидетельствуют, что за две недели можно стать легче на 10 килограмм.

Повторять диету можно после двадцатидневного перерыва, в течение которого запрещается есть сладкое, жирное, мучное и пить алкогольные напитки. Сегодня представлено бесчисленное количество способов как похудеть. Однако никакая методика не принесет желаемого результата, если не придерживаться правильного питания. Огуречная диета — одна из самых комфортных программ борьбы с лишним весом.

Согласно опросу, проведенному в году, каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни соблюдала ее в возрасте от 20 до 60 лет. Строгая огуречная диета — радикальный способ похудения, который по силу далеко не каждому. Монодиета предполагает жесткое ограничение рациона. В день можно кушать только огурцы в неограниченном количестве минимум 2 килограмма и пить воду 2 литра. Результаты — 3 килограмма за 2 дня. За неделю диетического режима можно расправиться с 4 килограммами, за две — с 7 килограммами, за три — с 10 килограммами.

Во избежание расстройства пищеварительного тракта, обострения хронических болезней желудка, кишечника, почек и печени, рекомендуется повторять огуречно-яблочный рацион не раньше, чем через два месяца после ее прохождения. Вне зависимости от вида программы для снижения веса на протяжении всего дня рекомендуется соблюдать питьевой режим — минимум 2 литра чистой негазированной воды, 0,25 миллилитров зеленого чая. Помните, жировая прослойка гидрофильна, поэтому скорость ее разложения напрямую определяется количеством жидкости в организме.

Недостаток воды приводит к замедлению обмена веществ и ухудшению состояния клеток. Кроме того, она выводит шлаки, токсины, аллергены, которые при скоплении отравляют организм человека. Вода утоляет жажду, создает в желудке объемный эффект, притупляет чувство голода, снимает усталость, очищает кожу. Если во время соблюдения огуречной диеты вы почувствовали дискомфорт вялость, слабость, раздражительность, тошноту не спешите сходить с дистанции, попробуйте подключить в рацион углеводы.

Одно яблоко или 15 грамм мюсли помогут избавиться от неприятных ощущений и продолжить путь к стройному телу. Предлагаем к рассмотрению несколько рецептов диетических блюд, которые помогут разнообразить меню, привнести новизну и порадовать вкусовые рецепторы:. Гость Привет всем. Я купила фито спрей для похудение пользуюсь уже месяц не когого результата. Я даже не знаю как кому уже верить.

А похудеть хочется. Ответить Пожаловаться. Я за месяц стала легче на 6 килограмм. Такого результат добилась благодаря подсчету калорий Кушала все, но не превышала суточную норму. В этом мне помогал редуксин, так как быстро создает ощущение насыщения! Пол года назад я весила 75 кг, но благодаря правильному питанию и редуксину мне удалось сбросить 15 кг. Такой способ похудения дался мне легко, тем более редуксин здорово уталял чувство голода!

Кроме овощей, мы должны употреблять еще множество других, поэтому следует придерживаться пп. Благодаря такому питанию у меня ушло 3 килограмма за неделю. Чувство голода было, но мне помогал побороть его редуксин! Девочки, а я пробовала эту диету, все дни ходила голодная, но пару кило скинула.

Правда потом наела их обратно за неделю, вот такая вот вечная проблема с этими моно диетами. Мне понравилась диета Симеонса с Анат Штерн, на ней я наконец-таки вернула свой университетский вес, похудела на 10 килограмм за полтора месяца! Огурцы вот вообще не люблю и есть их не могу Посоветовали заменить их полисорбом и действительно заменила,потому что мало того что лишние кг ушли,так и желудок очистился Очень довольна. Это очень сложная и жесткая диета. Ее правилами разрешается на протяжении дня употреблять сок в любом количестве, исключив из рациона все продукты и даже воду.

При этом следует учитывать, что мочегонное и слабительное действие сока более выражено, чем у самого огурца. Кроме того, худеть на огуречном соке можно боле щадящим способом, употребляя по стакану свежеприготовленного напитка перед каждым приемом пищи. Разрешается смешивать его со всеми другими овощными соками, а также добавлять зелень или натуральные специи. Кроме того, подобным фрешем разрешается дополнять любую диету или разгрузочные дни, чтобы повысить их эффективность.

Огуречный сок полезен не только для похудения, но и как источник важных минеральных веществ. Его можно употреблять натощак самостоятельно или добавляя мед и лимон, а также разбавлять кисломолочные напитки, увеличивая объем питья без повышения калорийности, обогащая рацион полезными веществами.

Огуречный сок разрешен к употреблению даже при полном голодании для поддержания водно-солевого баланса. Как и сок любых растений, он усваивается организмом намного лучше, чем сами плоды, поэтому оказывается намного действеннее для снижения веса.

Каждая из указанных методик дает возможность избавиться за 2 дня от 1,5—2 кг лишнего веса. Если позволяет здоровье и сила воли, можно попробовать более продолжительные программы, например, пятидневные. Основу этого варианта питания составляют огуречные салаты с зеленью и различными овощами, заправленные 1 ст. Можно добавлять натуральные специи или пряные травы. При этом огурцы должны составлять не менее половины всего объема приготовленного блюда. Дополнительно указанные овощи можно заменять любыми другими.

Исключение составляет только картофель. Учитывая низкую калорийность огурцов, их можно употреблять неограниченно, чтобы постоянно ощущать сытость. Методика рассчитана на 5 дней, по истечении которых можно потерять до 5 кг веса. Чтобы скинуть немного больше, придется ограничивать свое питание хотя бы неделю.

Семидневная программа похудения менее строгая, чем предыдущие, поскольку кроме овощей включает небольшое количество других продуктов. Рацион такой диеты составляется с учетом того, чтобы основой питания были не менее 2,5 кг огурцов.

На ночь можно съедать не более 1 огурца. Превышение количества нежелательно, поскольку выраженный мочегонный эффект этих овощей будет мешать полноценному сну.

Средняя суточная калорийность указанного рациона составляет примерно ккал, что обеспечивает потерю веса до кг за весь период.

Продолжать такую диету более чем на 7 дней не рекомендуется, чтобы не подорвать здоровье. Тем более что столь жесткие диеты эффективны только в первые дни, а затем организм приспосабливается, начинает экономить энергию, из-за чего вес перестает уходить, а дальнейшее продолжение диеты становится нецелесообразным.

При желании избавиться от большего количества килограммов можно прибегнуть к менее строгой методике, рассчитанной на 14 дней и предполагающей более калорийное питание. Двухнедельная программа похудения на огурцах существует в двух вариантах — классическая и американская. Данная методика представляет собой сочетание огурцов с самыми популярными диетическими продуктами — гречкой и кефиром.

Их необходимо комбинировать ежедневно по следующей схеме:. При такой методике питания можно потерять 8—12 кг лишнего веса, а также серьезно подкорректировать фигуру — избавиться от целлюлита, подтянуть живот, убрать бока. Для тех, кто не любит гречневую кашу, можно использовать другую подобную систему похудения на 14 дней — американскую.

Такая программа питания менее строгая, поэтому результат тоже несколько ниже — до 7—9 кг за весь период. Ежедневный рацион в этом случае основывается на следующих продуктах:. Из огурцов можно готовить салат, заправляя его кефиром или натуральным йогуртом 2 ст. Все продукты употребляются в произвольном порядке. Кроме того, необходимо выпивать ежедневно 1,5 л воды. Любой вариант строгой огуречной диеты демонстрирует великолепные результаты, позволяя потерять от 1 до 12 кг веса, в зависимости от того, насколько строгой она является и сколько можно сидеть на ней без вреда для здоровья.

При этом все подобные способы избавления от лишнего веса основываются на несбалансированном меню, что может привести к печальным последствиям. Поэтому лучшим вариантом строгого похудения на огурцах считается разгрузочный день, проводимый раз в неделю по любому из приведенных выше рационов.

Также можно использовать комбинированные огуречные диеты, в которых дополнительно используются другие диетические продукты, не снижающие их эффективности, а еще больше способствующие активному похудению. Огурцы как источники воды и клетчатки могут сочетаться в диетическом питании с разными видами продуктов. В первую очередь это фрукты, ягоды или овощи, а также белки — молоко, мясо, яйца. Огурец помогает избавиться от воды, очистить кишечник, но от жировых клеток он не избавит.

Когда диета заканчивается, без придерживания правильного рациона питания, масса вернется в прежние значения или даже увеличится. Во время диеты можно пить как обычную, так и минеральную воду, зеленый и черный чай без сахара или его заменителя сахарозы , делать отвары ромашки и чабреца.

Нецелесообразно соблюдать данную диету более недели, так как скудный рацион будет провоцировать откладывание жира впрок. Семидневная диета удобна тем, что разрешено употреблять в рацион не только одни огурцы, а можно разбавить меню другими продуктами из списка разрешенных. Овощная нарезка Огурец 1 шт. Пт Огурец 2 шт , черный хлеб 1 небольшой кусок Яблоко зеленое Суп из овощей Овощной салат огурец и зелень, заправить постным маслом 1 ч.

Огурец 1 шт. Сб Огурец 1 шт. Отвар из трав Груша Суп-пюре огурец, редис, морковь Салат из овощей, заправить обезжиренной сметаной 1 ч. Если человек чувствует сильный голод, то можно съесть еще огурцов. Разнообразить рацион можно смузи, коктейлей, салатов из огурца.

Монодиета из огурца — сложная, но реальная. Так что придерживаться такой трудной диеты может замотивированный человек с сильной волей. После монодиеты можно сбросить от 3 до 10 кг. Лучшее время года для огуречной диеты — лето — сезон свежих огурцов.



Sitemap

Шампунь кера-нова активатор роста волос, геморрой у детей методы, какие свечи лучше всего от кровотечения при геморрое, бывает ли при геморрое кровь в кале, генно инженерные препараты при псориазе, меди на комендантском ортопед, терлецкий о.в. псориаз, форум артрит артроз, продукты питание для потенции, показания к рентгену тазобедренного сустава, красота и гипертония, комплекс упражнений при артрозе коленного сустава 10 упражнений, как определить что у кошки паразиты, рыба во время диеты какая, упражнения нельзя делать при артрите коленного сустава ����� �������

8 thoughts on “ Огуречная диета на 2 неделю

  1. Анфиса
     · Щадящий вариант диеты на неделю выглядит так: День 1 Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, два огурца.
    Reply
  2. chalniediawei
    Как быстро похудеть, придерживаясь принципов огуречной диеты: варианты меню на 2,3,5 дней и неделю.
    Reply
  3. Сократ
    Меню на второй день огуречной диеты Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса. Необязательный полдник - .
    Reply
  4. Елена
    Огуречная диета - Отзывы и обзоры от экспертов и пользователей. Меню на неделю а так же разбор плюсов и минусов.
    Reply
  5. Игорь
    Меню на неделю огуречной диеты допускает употребление следующих продуктов: обезжиренный кефир; помидоры; яйца; нежирные мясо и рыба.
    Reply
  6. Лука
     · Гороховая диета для похудения на 10 кг за неделю Яичная диета на 2 недели Любимая диета на 7 дней.
    Reply
  7. Кирилл
    Огуречная диета на 3 дня. Данный план питания рассчитан на 3 дня, средняя потеря веса составляет кг. Во время огуречной диеты под запретом находятся: • Соль • .
    Reply
  8. Харлампий
     · Второй вариант огуречной диеты Аллы Пугачевой рассчитан на 10 дней и потерю веса до 8 кг. Примерное меню: завтрак () – кофе без добавок, огуречный салат с любой зеленью и 1 ч. л. оливкового масла или 1 ст. л. натурального йогурта;.
    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *